ENCUENTRA TU EQUILIBRIO RESPIRANDO
Aprende a gestionar el estrés.

Justo antes de Navidad y al final del año, el ESTRÉS puede ser demasiado y
agobiante.
En un grupo máximo de 12 personas te acompañaré a

• detectar tus momentos de estrés clave

• aprender a gestionarlos

•  te daremos herramientas para cambiar los patrones.

El taller está estructurado en 3 partes:
#1 - Dinámicas de sensibilización en el tema ESTRÉS
#2 - Sesión de respiración acompañada
#3 - Integración de lo experimentado compartiendo en el grupo.

El Rebirthing (renacimiento) es una terapia que tiene un anclaje en las técnicas de
respiración milenarias del PRANAYAMA YOGA.
Se practica a través de la respiración profunda, rítmica y circular (sin pausas entre la
inhalación y la exhalación).

Se utiliza para que la esfera física se comunique con la emocional y mental.
Es un viaje interior de liberación a nivel físico, emocional y espiritual.
A través de la respiración consciente y conectada se puede llegar a una ampliación
de estados de conciencia que pueden ser una experiencia muy profunda, reveladora
y renovadora.

Este tipo de respiración puede ayudar a:

•  Liberar el cuerpo físico y emocional de experiencias traumáticas o reprimidas,

incluso inconscientes.

• Alejarse de la victimización y mejorar la capacidad de tomar decisiones

independientes.

• Libera cargas emocionales negativas de la memoria celular.

Experimentar, expresar, aprender y compartir en un grupo de personas con
necesidades similares, aporta una sensación de complicidad que ayuda a abordar el
“problema”. Así los pasos nuevos son más faciles a tomar
Este taller será impartido por Giulietta Bresadola

Coach de desarrollo personal, Renacedora (Rebirthing), Masajista y nutricionista
Ayurveda