Con la llegada de la primavera, algo empieza a cambiar a nuestro alrededor. La luz se vuelve más presente, los días se alargan y la naturaleza comienza a despertar después de los meses más fríos del año. Nuestro cuerpo también forma parte de ese ritmo natural. Muchas personas notan en esta época una sensación de pesadez, digestiones más lentas, congestión o falta de energía. A veces aparecen alergias estacionales o una cierta dificultad para arrancar el día con vitalidad. Des

Por qué puedes dormir 8 horas y seguir agotada En Akasha escuchamos con frecuencia esta frase: “Duermo bien… pero me levanto cansada.” No siempre hablamos de insomnio. Muchas personas duermen las horas necesarias y, aun así, sienten: Pesadez al despertar Falta de energía durante el día Mente saturada Irritabilidad sin motivo claro Necesidad constante de café o azúcar Esto genera confusión. Si estoy durmiendo… ¿por qué no descanso? Desde la visión ayurvédica y desde nuestra ex

Señales ayurvédicas de saturación física y emocional Vivimos en un ritmo constante de estímulos, responsabilidades y exigencias. Muchas veces, aunque nos tomemos un respiro o unos días libres, seguimos sin sentirnos realmente renovados. Desde la perspectiva del Ayurveda, esto no es casualidad: es una señal clara de saturación del sistema cuerpo–mente. El cuerpo siempre habla. La pregunta es: ¿estamos aprendiendo a escucharlo? Cuando el cuerpo pide pausa (aunque la mente diga

El verano es una estación dominada por el dosha Pitta , que está compuesto por los elementos fuego y agua. Cuando las temperaturas suben,...

¿Te sientes más pesado, con baja energía o congestionado en invierno? Esto podría deberse a un exceso de Kapha Dosha, una de las energías...

Cuando hablamos de "toxemia", nos referimos a la acumulación de toxinas en el cuerpo. Estas toxinas pueden provenir de diversas fuentes:...

El Aceite de Coco es considerado en Ayurveda como favorito por sus múltiples usos, además de ser indicado como la manera ideal para...

En Ayurveda, los masajes en seco (Garshana) se realizan a menudo antes de la ducha por la mañana y cuando predomina la constitución...

El Ghee, también llamado “oro líquido” para el Ayurveda, es un tipo de mantequilla clarificada que ha formado parte de la gastronomía...

¿Sabías que los platos ayurvédicos tienen un sistema tradicional de utilización de las diferentes especias? En algunas preparaciones esto...

Esta fiesta de carácter religioso recibe múltiples nombres, también se llama la fiesta del amor o el festival de los colores, y resulta...

Triphala es una fórmula a base de hierbas que se utiliza en la antigua ciencia del Ayurveda. La palabra triphala se traduce como "tres...

Al caminar descalzos estimulamos nuestros puntos de energía. Si lo hacemos sobre superficies naturales, como la hierba o la arena, además...

El texto ayurvédico clásico Charaka Samhita dice que cuando pita está en equilibrio con la constitución o prakuti de la persona, la...

• Los kaphas se componen de tierra y agua. • Se equilibra con éter (espacio tiempo), aire (pranayama) y fuego (sol y condimentos). •...

Vata se ha de levantar media hora antes de salir el sol, cepillarse los dientes al menos 3 minutos, con conciencia de lo que se hace,...

Este curry de verduras es una receta Ayurvédica muy saciante, versátil y fácil de preparar. Si bien es ideal para el otoño puede comerse...

Esas cuatro hierbas para luchar contra el estreñimiento son: Triphala. El triphala está compuesto por tres frutas (amalaki, bibheetaka y...